生きてます!
レッスンについて · 2021/04/10
みさなさん~~~! お久しぶりです★ はるです! しばらくの間、ブログの更新が途絶えておりましたが お察し下さい(笑) 3月中頃から、親知らずの痛み→乳腺炎になりかけ→口内炎など さまざまな不調を感じながらではありますが だいぶ体調とカラダのリズムが出てまいりました! さて 三番目の息子の生活リズムも少しずつ把握できてきましたので...

Yoshi's ROOM · 2021/04/10
Yoshiです♩ ちょっとバタついていて更新出来ずじまいでした笑 マイペースな更新になると思いますが、気長にお待ちください!笑 あっという間に新年度がスタートしました。お子さんの保育園や学校、ご両親も新しい職場や環境に身を置く方も多いと思います。 疲れを溜めないように、早めに休んで、たくさんご飯食べて、レッスンでいっぱい運動しましょう♪...
Yoshi's ROOM · 2021/03/05
Yoshiです! 3月はレッスン数少ない為、レッスンの内容をミックスして行いました☺️ 今回は産後ピラティス×ヒップアップ&ウエスト絞りでした♩ そもそも、ぽっこりお腹は姿勢の崩れが原因の一つとされています。特に骨盤が前傾(前に傾く)状態になっていることでよりお腹が出てきます。...

Yoshi's ROOM · 2021/02/28
Yoshiです! レッスンをさせて頂くようになってから 「産後から腰が痛くて困っているの」 「昨日寝違えてしまってレッスンやってもいいかな?」 「股関節の違和感が取れなくて」 などご相談を頂くことが多くなりました。...

はるの日常 · 2021/02/24
《上書き更新ブログ》 産前〜産後体戻しのリアルを記録していきます📖 目標は… 産後1年で産前よりもキレキレのカラダへ‼️ 1月20日【出産3日前】

レッスンについて · 2021/02/20
3月のスケジュールをお知らせします★ 3月は講師都合によるレッスンお休みの日が数カ所ございます。 ご参加予定の方は必ずご確認をお願い致します。 ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さいませ。

Yoshi's ROOM · 2021/02/20
Yoshiです♩ 今週のレッスンは産後ピラティス×肩こり•二の腕絞りでした! 肩こり(首こり)は姿勢不良によって筋肉や関節に負担がかかることが主な原因とされています。 産後ピラティスでは、肩甲骨•肋骨•骨盤周りの動きや機能の改善に重きを置いております。...

15日家庭訪問
はるの日常 · 2021/02/14
ハッピーバレンタイン! といっても 毎年、我が家は特になにもしないんですが(笑) さて、先日8日、次男が生後15日を迎え 出産した助産院の先生が家庭訪問に来て下さいました◎ 順調に大きく、、、 というか大きくなりすぎのようで(笑) 誕生した時の体重から 15日で700g以上増えていて ▶授乳はできるだけ3時間あけるように...

Yoshi's ROOM · 2021/02/14
タイトルにあります通り、2月8日より対面レッスンが再開されました! またこうやって皆さんの温度を感じてレッスンできることに感謝です♩ 対面レッスン再開1発目は産後ピラティス×ヒップアップを行いました! 産後女性で落ちやすい筋肉は、腹筋とおしりの筋肉です!...

レッスンについて · 2021/02/07
2/9より再開します 産後ママピラティス 対面レッスンについて ご予約頂きありがとうございます😊 先日のご案内にて ご連絡を頂いた皆様 会場にてお待ちしております✨ 【🈳席状況】 2/9(月) 🈳席4 2/11(水)  🈳席3 どのクラスも空きがありますので 「予約忘れてた!」 という方は、レッスン開始までにご連絡をお願いします😊...

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