Yoshi's ROOM · 2021/04/10
Yoshiです♩ ちょっとバタついていて更新出来ずじまいでした笑 マイペースな更新になると思いますが、気長にお待ちください！笑 あっという間に新年度がスタートしました。お子さんの保育園や学校、ご両親も新しい職場や環境に身を置く方も多いと思います。 疲れを溜めないように、早めに休んで、たくさんご飯食べて、レッスンでいっぱい運動しましょう♪...
Yoshi's ROOM · 2021/03/05
Yoshiです！ 3月はレッスン数少ない為、レッスンの内容をミックスして行いました☺️ 今回は産後ピラティス×ヒップアップ&ウエスト絞りでした♩ そもそも、ぽっこりお腹は姿勢の崩れが原因の一つとされています。特に骨盤が前傾（前に傾く）状態になっていることでよりお腹が出てきます。...
Yoshi's ROOM · 2021/02/28
Yoshiです！ レッスンをさせて頂くようになってから 「産後から腰が痛くて困っているの」 「昨日寝違えてしまってレッスンやってもいいかな？」 「股関節の違和感が取れなくて」 などご相談を頂くことが多くなりました。...
Yoshi's ROOM · 2021/02/20
Yoshiです♩ 今週のレッスンは産後ピラティス×肩こり•二の腕絞りでした！ 肩こり（首こり）は姿勢不良によって筋肉や関節に負担がかかることが主な原因とされています。 産後ピラティスでは、肩甲骨•肋骨•骨盤周りの動きや機能の改善に重きを置いております。...
Yoshi's ROOM · 2021/02/14
タイトルにあります通り、2月8日より対面レッスンが再開されました！ またこうやって皆さんの温度を感じてレッスンできることに感謝です♩ 対面レッスン再開1発目は産後ピラティス×ヒップアップを行いました！ 産後女性で落ちやすい筋肉は、腹筋とおしりの筋肉です！...
レッスンについて · 2021/02/07
２／９より再開します 産後ママピラティス 対面レッスンについて ご予約頂きありがとうございます😊 先日のご案内にて ご連絡を頂いた皆様 会場にてお待ちしております✨ 【🈳席状況】 ２／９（月） 🈳席４ ２／１１（水） 🈳席３ どのクラスも空きがありますので 「予約忘れてた！」 という方は、レッスン開始までにご連絡をお願いします😊...