Welcom to ココカラスマイル

ココカラスマイルでは『ママ特化型ヨガレッスン』を通じて

”Mama”というライフステージを 人生の中で一番輝ける瞬間 にするためのお手伝いします。

産後の体型崩れ|体重が増えた|体の不調を感じる|など体のお悩み解消を目指したクラスから、わきあいあいと楽しめるママ友作りの場所まで、参加するママたちの居場所を幅広く提供しております。

 

【自分より大切なものを守るために…】

 

ママになったその瞬間から、自分の命よりも大切なものができる。

自分のことが全て後回しになり、ふと気づくといつの間にか心も体も疲れ切っていて・・・

 

だけど、本当はキラキラ輝く素敵ママでいたい!

崩れてしまった体型を産前以上に戻して、着たい服を着て、子供たちとの笑顔の思い出をたくさん残していきたい!

 

そんなママの思いを応援しています。

 

前向きなママの姿は子供にとっても自慢のママ!

 

Happy Life for MAMA!

一緒に一歩前に踏み出してみませんか?

 

Schedule

(↓タップで画像を拡大できます)

Menu

(全てのクラスがお子様連れOKです)

スタイルアップヨガ

産後の体型崩れ、筋力低下などのお悩み解消を目的としたレッスンを行います。

毎回、最新の体組成測定器で体内をデータ化することで最短で理想的なボディラインを目指します。レッスン後に体質と体組成に基づいた個別のフィードバックと応援メッセージでアフターフォローも行う、ココスマのスペシャルクラスです

【クラス詳細】

子育て支援ヨガ

運動苦手さん大歓迎!優しいストレッチメインのクラスです。『産後、体を動かした方がいけど、何からやったらいいかわからない。』『一人じゃ続かない。』という方向けの産後の運動のきっかけ作りとしてご利用ください。

ママ同士の交流も積極的に行いますので、お悩み相談や、ストレス発散の場としてもご活用いただけます。

4児ママはるのズボラ子育て論をぜひ聴きにくてください♪♪

【クラス詳細】


産後ママのためのケアヨガ

産後ダイエットに挑戦したいママが全国から集結!

一人じゃ続かないけど、みんなと一緒ならきっと頑張れる!

お顔出し不要!ミュートOK!お家から簡単にアクセス!

気軽にサクッと参加できるママ向け産後ダイエットクラスです。動くことで日々のストレス発散にも◎

クラス詳細

マタニティヨガ

産後の体型戻しを早くしたいなら!絶対オススメ!

産後の体の回復スピードも格段に上がります。

人生の中でもごくわずかなマタニティ期間をより一層有意義なものにできるよう、4回の出産を経験したハルが全力応援いたします♪♪

クラス詳細


不調改善ヨガ

肩が上げにくくなってきた、膝や腰に違和感が出てきた、体力が落ちてきた、、、など、年齢を重ねると必ず出てくる体のお悩み。体を動かすことで改善できることはたくさんあります!移動不要!気軽にアクセス!でいつまでも元気なグランマを目指すためのクラスです。

クラス詳細


お知らせ

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▶︎駐車場について

 参加人数によって曙町一丁目東集会所前の駐車場が満車になる場合がございます。

その際は、大通り(182号線)挟んだ向かいにあります、『なか卯』様にご駐車いただけます。

※なか卯様にご駐車された方は11時半までに駐車場を出て頂きますようご協力をお願い致します。

 

▶︎レッスン中のマスクの着用について

マスクの着用については参加者様の判断にお任せいたします。

インストラクターはマスクを着用せずレッスンを行います。その点についても予めご了承をお願い致します。

 


 

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*子育て中のママによる、ママの為のヨガクラスを…*

 

ママになったその日から、生活は一変!どうしても我が子中心の生活になってしまいますよね…。

でも、たまにはご自身のカラダとココロに目を向けて一緒にリフレッシュしませんか♪♪

ママが活き活きと楽しく充実した生活を送ることは、お腹の赤ちゃんやベビちゃんにもきっと幸せをもたらしてるはず♡

 

はじめてさん大歓迎!少しでも気になったらお気軽にお問い合わせ下さいませ。

     

Instagram・LINEもやってます♪

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instagram:https://www.instagram.com/kokokarasmile

 


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テーマ毎、スキマでできるを意識して投稿しています★

ストーリーでは痩せるためのノウハウも紹介中!

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広島県福山市を拠点に子育て家族が楽しめるイベントを企画・開催しているアカウント!

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