いつもなんとなくだるい、疲れやすい、肩が上げにくくなってきた、膝や腰に違和感が出てきた、体力が落ちてきた、など

年齢を重ねると必ず出てくる体のお悩み。

体を動かすことで改善できることはたくさんあります！

移動不要！気軽にアクセス！で”いつまでも元気な私”を目指すためのクラスです。

毎週金曜日　２０：００〜２１：００

オンラインで開催中

参加費：1,500円/回

回数券ご購入でお得にご参加いただけます♪

詳しくは【料金ページ】をご覧ください。

▶ログイン不要！面倒な登録は不要です◎（スマホの場合はＺＯＯMアプリをダウンロードするだけでＯＫ！）

▶︎画面OFFでノーメイク・部屋着参加も問題なし◎

▶ミュート機能を使用するので、周りを気にしなくてOK！

▶『移動』する労力を省ける！

▶アカウント名も自由に変えられ、ミーティング以外で繋がることはないから、プライバシーはしっかりキープ！

▶お部屋の背景が気になる方は、背景合成も可！（スペックによる）

▶︎その日の体調に合わせて単発参加も大歓迎！

【実際のココスマオンラインレッスンの様子】

※動画の転用は禁止です。

 （動画は８倍速です）

結構サクサク、引っかかることもなく、私の動きと、みなさんの動きがほとんどリンクしていますよね♪♪

画面の表示の仕方もタイル形式か、インストラクターのみをピックアップして大きくしたりと選択できるので、スマホ画面でも動きをしっかり確認しながらレッスンが受けられます☆

 でも、オンラインレッスンなんて難しそう。。。

最初は、そう感じるかもしれませんが

参加までのステップは、たった４つ！

意外と簡単に参加することができちゃいます！

一度参加してしまえばメリットの方が大きいことを実感していただけるはず！

これから詳しく紹介していきますね♪

レッスンスケジュールは【コチラ】をご覧ください。

参加希望日が決まりましたら

公式LINEへ「○月○日参加希望」とご連絡下さい。

その後のご案内等のやりとりは全てLINEの個別トーク内で行います。

無料会議ツールZOOMダウンロード

iPhoneの方▶︎こちら

Androidの方▶︎こちら

PCでご参加の方▶︎こちら

※ログオン・ログインは不要でご利用いただけます。

オンラインチケットを買ったのにココカラスマイルからの連絡がない！

そんな時はお手数ですが、下記メールアドレスまでお問い合わせをお願いいたします。

  kokokarasmile@gmail.com

レッスンレッスン開始5分前にはミーティングルームをオープンさせています。

初めての方は動作チェックも含めて早めにアクセスされることをオススメします。

ＺＯＯＭの使い方については、子育て家族応援団体Honey beeのＨＰで詳しく紹介しています☆

→ＺＯＯＭダウンロード～ミーティング参加までの道のり