産後の体型戻しを早くしたいなら！絶対オススメ！

出産時に役に立つ呼吸法や、出産に備えた体力づくりの方法を優しいヨガレッスンを通してお伝えしていきます。

マタニティヨガをすることで産後の体の回復スピードも格段に上がります。

人生の中でもごくわずかなマタニティ期間をより一層有意義なものにできるよう、４回の出産を経験したハルが全力応援いたします♪♪

毎週月曜日　１０：００〜

オンラインで開催中

参加費：1,500円/回

回数券ご購入でお得にご参加いただけます♪

詳しくは【料金ページ】をご覧ください。

 ※ 必ずお読みください※

マタニティヨガクラスは原則として安定期を過ぎ、妊娠経過が順調な妊婦さんが参加できるクラスです。

主治医や担当助産師に確認の上、許可を得てからのご参加をお願いします。

体調管理はあくまでもご自身で行って頂きますようお願い致します。

なお、初回レッスン参加前に問診アンケートへのご回答と、簡単なオンラインカウンセリングをお願いしております都合上、

初回レッスンは開始30分前にアクセスをお願いします。

上記について、あらかじめご了承お願い致します。

▶ログイン不要！面倒な登録は不要です◎（スマホの場合はＺＯＯMアプリをダウンロードするだけでＯＫ！）

▶︎画面OFFでノーメイク・部屋着参加も問題なし◎

▶ミュート機能を使用するので、周りを気にしなくてOK！

▶上のお子さんがいてもお家で安心して参加できます！

▶『移動』する労力を省ける！

▶アカウント名も自由に変えられ、ミーティング以外で繋がることはないから、プライバシーはしっかりキープ！

▶お部屋の背景が気になる方は、背景合成も可！（スペックによる）

▶︎その日の体調に合わせて単発参加も大歓迎！

【実際のココスマオンラインレッスンの様子】

※動画の転用は禁止です。

 （動画は８倍速です）

結構サクサク、引っかかることもなく、私の動きと、みなさんの動きがほとんどリンクしていますよね♪♪

画面の表示の仕方もタイル形式か、インストラクターのみをピックアップして大きくしたりと選択できるので、スマホ画面でも動きをしっかり確認しながらレッスンが受けられます☆

 でも、オンラインレッスンなんて難しそう。。。

最初は、そう感じるかもしれませんが

参加までのステップは、たった４つ！

意外と簡単に参加することができちゃいます！

一度参加してしまえばメリットの方が大きいことを実感していただけるはず！

これから詳しく紹介していきますね♪

レッスンスケジュールは【コチラ】をご覧ください。

参加希望日が決まりましたら

公式LINEへ「○月○日参加希望」とご連絡下さい。

その後のご案内等のやりとりは全てLINEの個別トーク内で行います。

無料会議ツールZOOMダウンロード

iPhoneの方▶︎こちら

Androidの方▶︎こちら

PCでご参加の方▶︎こちら

※ログオン・ログインは不要、完全無料でご利用いただけます。

オンラインチケットを買ったのにココカラスマイルからの連絡がない！

そんな時はお手数ですが、下記メールアドレスまでお問い合わせをお願いいたします。

  kokokarasmile@gmail.com

レッスンレッスン開始5分前にはミーティングルームをオープンさせています。

初めての方は動作チェックも含めて早めにアクセスされることをオススメします。

ＺＯＯＭの使い方については、子育て家族応援団体Honey beeのＨＰで詳しく紹介しています☆

→ＺＯＯＭダウンロード～ミーティング参加までの道のり