マタニティヨガ

産後の体型戻しを早くしたいなら!絶対オススメ!

出産時に役に立つ呼吸法や、出産に備えた体力づくりの方法を優しいヨガレッスンを通してお伝えしていきます。

マタニティヨガをすることで産後の体の回復スピードも格段に上がります。

人生の中でもごくわずかなマタニティ期間をより一層有意義なものにできるよう、4回の出産を経験したハルが全力応援いたします♪♪

 

毎週月曜日 10:00〜

オンラインで開催中

 

参加費:1,500円/回

回数券ご購入でお得にご参加いただけます♪

詳しくは【料金ページ】をご覧ください。

 

 ※ 必ずお読みください※

マタニティヨガクラスは原則として安定期を過ぎ、妊娠経過が順調な妊婦さんが参加できるクラスです。

主治医や担当助産師に確認の上、許可を得てからのご参加をお願いします。

体調管理はあくまでもご自身で行って頂きますようお願い致します。

なお、初回レッスン参加前に問診アンケートへのご回答と、簡単なオンラインカウンセリングをお願いしております都合上、

初回レッスンは開始30分前にアクセスをお願いします。

上記について、あらかじめご了承お願い致します。

魅力いっぱいのオンラインレッスン

 

ログイン不要!面倒な登録は不要です◎(スマホの場合はZOOMアプリをダウンロードするだけでOK!)

 

▶︎画面OFFでノーメイク・部屋着参加も問題なし◎

 

▶ミュート機能を使用するので、周りを気にしなくてOK!

 

▶上のお子さんがいてもお家で安心して参加できます!

 

▶『移動』する労力を省ける!

 

▶アカウント名も自由に変えられ、ミーティング以外で繋がることはないから、プライバシーはしっかりキープ!

 

▶お部屋の背景が気になる方は、背景合成も可!(スペックによる)

 

▶︎その日の体調に合わせて単発参加も大歓迎!

 

 

 

【実際のココスマオンラインレッスンの様子】

※動画の転用は禁止です。

 (動画は8倍速です)

 

結構サクサク、引っかかることもなく、私の動きと、みなさんの動きがほとんどリンクしていますよね♪♪

画面の表示の仕方もタイル形式か、インストラクターのみをピックアップして大きくしたりと選択できるので、スマホ画面でも動きをしっかり確認しながらレッスンが受けられます☆

 でも、オンラインレッスンなんて難しそう。。。

 

最初は、そう感じるかもしれませんが

 

参加までのステップは、たった4つ!

 

意外と簡単に参加することができちゃいます!

一度参加してしまえばメリットの方が大きいことを実感していただけるはず!

 

これから詳しく紹介していきますね♪

 

オンラインレッスン参加手順

まずは、レッスン参加日を決めましょう!

レッスンスケジュールは【コチラ】をご覧ください。

 

参加希望日が決まりましたら

公式LINE「○月○日オンラインレッスンに参加希望」とご連絡下さい。

 

その後のご案内等のやりとりは全てLINEの個別トーク内で行います。

レッスン日までにチケットを購入しましょう!

▶レッスンチケットは「クレジットカード払い」「PayPay」「銀行振込」でのご購入が可能です。

 ▶︎チケットの購入は、レッスン開始1時間前までにお済ませ下さい。

 

詳しくは【料金ページ】をご覧ください

スマホで参加の場合は「ZOOM」をインストールしてください

 

無料会議ツールZOOMダウンロード

 

iPhoneの方▶︎こちら

Androidの方▶︎こちら

PCでご参加の方▶︎こちら

 

※ログオン・ログインは不要でご利用いただけます。

 

※チケットを買ったのにLINEへ返信がない場合

オンラインチケットを買ったのにココカラスマイルからの連絡がない!

そんな時はお手数ですが、下記メールアドレスまでお問い合わせをお願いいたします。

  kokokarasmile@gmail.com

時間になったらミーティングルームにアクセスしましょう!

レッスンレッスン開始5分前にはミーティングルームをオープンさせています。

初めての方は動作チェックも含めて早めにアクセスされることをオススメします。

 

ZOOMの使い方については、子育て家族応援団体Honey beeのHPで詳しく紹介しています☆

ZOOMダウンロード~ミーティング参加までの道のり

 

 

参加上の注意事項

・レッスンへの参加はご自身の体調や、体力を考慮した上で、自己責任でご参加ください。

 

・安全にレッスンにご参加頂くために、ご自身でヨガマットのご準備をお願いします。

 

・お客さま都合による途中参加、途中退出はご自由にして頂いて構いませんが、レッスンに参加した時点で「参加」とカウントし、チケット1回分を消化致します。

 

・オンラインレッスンチケットをご購入された場合、原則返金はできません。あらかじめご了承ください。

 

・オンラインレッスンチケットの有効期限はご購入後から1年間となります。

 

・その他、オンラインレッスンについてご不明な点がございましたら、お気軽にご相談下さいませ。(問合せページ

 

・LINEチャットでのお問合せが最速です↓

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