夏休みに入りましたね〜！
我が家も毎日、慌ただしく過ごしています。
せっかくの夏休み！特別な思い出をたくさん作ってやりたい、天使な母と
静かにおとなしくゆっくり過ごしたい、怠惰な母が常に葛藤を繰り広げております（笑）
皆様は夏休み、家族でどんな思い出を作りますか？
自分にご褒美を与えつつ、子供達とたくさん楽しめる夏にするために
コツコツと体を整えていきましょうね〜！
対面クラス、オンラインクラスは都合が合わないけど、
体を動かさなきゃ、ヤバイ・・・
と感じている方はぜひ！
チョコヨガクラスにご参加ください♪♪
10分のレッスン動画×２本（トータル20分）を平日毎日、インスタグラム動画で配信しております。
体は使わなければ、日々衰えていきます。
体力がなければ、疲れも溜まるし、疲れがたまれば、イライラもします。
日本リカバリー協会の’24年調査では女性とくに20〜30代の疲労度が高く、30代では９割にも達していたとのデータが。
９割て、、、ほぼ全員ですやん（涙）
ほぼほぼみんな疲れていますが、疲れの取り方には寝るだけでないことを知っていますか？
最新の研究では、アクティブレストといって少し体を動かした方が疲れが取れやすいという結果も出ています。
チョコヨガはまさに、アクティブレストなんです！
10分間体を動かすことで、疲労物質が血流に乗って流れやすくなるんです＾＾
忙しい毎日に追われて、自分のことはいつも後回しになりがちですが
自分の体を大切に整えることで、その作業効率は格段に上がり心にもゆとりが出ます！
ぜひ、チョコヨガで無理なく、アクティブレストを取り入れてみてください♡
８月の募集期間は月末（７月３１日）までです♪♪
どんな動画か気になる方は、実際のレッスンのお試し動画をお届けしますので
LINEへ『チョコヨガ体験希望』とメッセージをお願いします⭐️
その他、８月は、サップ体験に出かけたり！イベントに出店（フルーツビネガーWS）したり！
※８月２４日のイベントについては改めて詳細をご案内しますのでお楽しみに♪♪
夏の思い出を元気にたくさん作っていきましょう〜！
ちなみにSUP体験はもう少し受け入れOK！です♡
参加希望の方は『サップいきたーい！』とLINEへメッセージをお願いします＾＾
どのクラスもご新規様大歓迎です〜！
お久しぶりの方も大歓迎です〜！
お気軽にお問い合わせくださいませ📩
