朝晩が涼しくなって、秋の気配が少しずつ感じられるようになってきましたね♡
やぁっと過ごしやすい季節の到来！
夏から秋への切替り
だんだんと水分が減り、乾きはじめるこの季節。
重だるかった体もすっきりとし始め、動きやすくなってくる方も多いのではないでしょうか。
逆になぜか気持ちが焦り、不安に襲われる・・・という方もいらっしゃるかも。
胃腸の不調から、下痢便秘を繰り返したり、呼吸器の疾患が増えるのもこの季節の特徴です。
対策としては、何もしないぼーっとした時間をあえて取ってみたり
旬のフルーツを摂って体にうるをいを与えてあげるのがオススメです！
季節の変わり目！ゆったりといきましょう！
さて、前置きが長くなりましたが、10月も元気にレッスンを開催します♡
※10月2日（水）は、保育園チームの運動会がありますので、レッスンをお休みさせていただきます。
10月のレッスンテーマはゆったりとしたフローの動きを中心にしながら
柔軟性を改善していきます。
ポーズとポーズの切り替えをしなやかに行うことで
重心コントロール力を強化し、しっかりと地に足がつくように体を整えていきましょう！
肩甲骨の動きを改善し、肩こりや背中こりへのアプローチも行なっていきますよ〜！
スポーツの秋！食欲の秋！
しっかり動いて、美味しく食べれて、秋を満喫できる体を一緒に作っていきましょう♪♪
体験参加も大歓迎！
体験のご予約は公式LINEへ『体験希望』とメッセージを送ってくださいね♪♪
お問い合わせもお気軽にどうぞ！
