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産後mamaピラティス

 

 

Yoshiによる、産後mamaピラティスレッスンの詳細をご紹介いたします☆

 

 

<産後mamaピラティスに対する想い>

 

理学療法士としてスポーツ整形外科に勤務してきました。

トップアスリートやダンサーのケアに加えて、保険外診療でDr.と協力しながら産前・産後ママの施術とトレーニングに携わってきました。

 

私のレッスンでは

 

①妊娠・出産を通して変化した自分のカラダを知ってもらうこと

 

②楽しくリフレッシュしてもらうこと

 

③継続して参加してもらうことで全身が整う

 

そんな内容に仕上げております。

 

皆さんが60分間のレッスンを

 

「楽しく」「続けて通いたくなる」空間作りをして参ります。

 

よろしくお願いします。

 

Yoshi

 

 

 

<レッスン内容>

 

産後ピラティスを中心として週替わりで4つのメニューを準備しました。

 

● 1週目:産後ピラティスとヒップアップ

(ヒップラインの引き上げ・引き締め)

 

● 2週目:産後ピラティスと下腹部シェイプ

(下腹部を集中的にアプローチ)

 

●3週目:産後ピラティスと肩こり・二の腕絞り

(産後の肩こりの改善と二の腕絞り)

 

●4週目:産後ピラティスと脚のむくみ

(ふくらはぎから足首にかけてのむくみ改善)

 

 

 

週替わりでパーツを分けてレッスンをおこなってくださるようです☆

1ヶ月で全身をトータルに整えることを目指して

飽きのこない内容を考えて下さるとのこと☆

 

 

体験参加はこれまで通りワンコイン! 

気軽にお申込してくださいね☆

LINEにて受け付けております)

  

 

Yoshiの経歴、プロフィールは

こちら