「週一じゃ、ダメですよね～。。わかっちゃいるんですけどなかなか～～！」
レッスン後にココスマファミリーとこんな話を。
筋力をつけるのも
柔軟性を上げるのも
より向上させていきたいと思えば
週１回ではなかなか向上しにくい部分もあるかと思います。
けれど、
週一回やるのと、全くなにもしないのとでは雲泥の差があります！
たとえば、
「せっかく週一レッスンしてるんだから、この一口のお菓子、やめとこっ！」とか、
「カラダが動かしやすくなってきたから、いつもより少し歩幅を大きくしてみよう！」など、
日常生活でも
ふと、心や身体で意識する瞬間があるはず。
その積み重ねが
自分を変えてくれます♡
今週、体験の方がココスマハルの鬼のレッスンメニューに苦笑いの連発でｗ
（だったけど、レッスン後にはまた参加したいです～♡」とご連絡を下さいました♡）
そういえば、みなさんも最初はこんな感じでしたよね～（笑）
とｗ
続ければ続けるほど変わっていくみなさん。
体型や体重は変わらなくても
ココスマに通われているママたちのお顔は
活力にあふれ
笑顔がキラキラしています♡
いつか、親子ヨガでご一緒したママに言われたことがあります。
「ＨＰで写真を見ましたけど、みなさんキラキラしていて、私には別世界かも～！と思っていました！」
そんな風に言われて、びっくり！
「ココスマは全然キラキラしていませんよー！（どっちかというと泥臭い体育会系の雰囲気ｗ）
おしゃれでもないし、レッスン会場は畳の和室の集会所！笑！」
と、お返事しましたが、やっぱり外からみると、みんな輝いているようにみえますよね☆
それは日々の努力が、ママたちに自信と活力とキラキラを与えているからだと思います♪♪
ゼロからイチ。
一歩踏み出すのは本当に勇気がいるけど
踏み出してみれば
案外「なーんだ！心配して損したっ！」
と思うかもしれませんよ～！
気になっている方は、ぜひ体験参加にお越し下さいね♪♪
↑ココスマ回数券♡
ぜーんぶ使い切られた方がついにお二人現れました♡
継続すると、もっともっといいこといっぱい！
これからも頑張っていきましょうね♪♪
いつもありがとうございます！
さて、年末も近づいてきて
今年のレッスンも残り4回となりました！（内1回は忘年会）
忘年会とランチ会を開催して今年のココスマレッスンを終えたいと思っていますので
ココスマファミリーのみなさま。可能な限り出席でお願いします！（笑）！
詳細はコチラから！
ここからは情報共有コーナーです！
ココスマ水曜レッスンでお世話になっている
●リム8階 生タピオカ専門店 茉莉花さんでのイベント！
私は昼の部に参加しようと思っています♡
そう！
ココスマ忘年会からのハシゴです！！
ぜひ、いっしょにハシゴしませんか？？ｗｗｗ
都会で大流行中のチーズティを販売開始前に飲めるチャンスです！
チーズティはあまじょっぱいチーズフォームが乗ったティーなんですって！
あまじょっぱい！気になる！！！
お申込はコチラから予約サイトにジャンプできます♡
ご興味ある方はぜひ、お申込くださいね♪♪
●サンタさんが届けてくれる自転車！
我が家、もう、楽天サンタさんｗにプレゼントの発注をしてしまったよ。
それも自転車を～～～！
この広告を知っていれば、ここにしたのになぁ。残念！
ここからは年またぎ！
年末～令和2年1月のイベントです！
●天満屋8階催事場でのイベント！
大人も夢中になって遊べそうｗ
●びんまるフリマ！
出店ママも募集されているみたいです！
ご興味ある方はぜひ～！
●ビッグ・ローズフェスタ！
1月19日です☆
子どもたちが楽しめそうなイベントですね♡
●かきまつり！
大事なところが切れてますが、、
一袋1000円で牡蠣つめ放題！らしいです！
●リム福山6階にある子育て支援センターの1月の予定表です
マタニティの方向けの講座もありますよ♡
●ピアノと歌でおくる0才からのコンサート
チケット販売始っています！
本日の情報はここまで！
来週も通常通り、月曜・水曜のレッスンでレッスンを開催いたします！
体験・お問い合わせはお気軽にどうぞ！
皆さまにお会いできることを楽しみにしております♡